腸内フローラ

腸内フローラは細菌って知ってる?

腸内フローラって言葉よく耳にするようになりました。
では腸内フローラって何だか知っていますか?

 

名前から腸内の花? って一瞬思ってしまいますよね?
じゃ〜腸内の花って何だろう・・・

 

腸内フローラとか腸内環境とか健康をテーマとした番組で取り上げられてますよね?

 

そんな今注目の腸内フローラのって正体を知っていますか?
腸内フローラの正体について考えてみましょう

 

私たち人間の腸内には多くの腸内細菌が生息して人間の役に立ってくれています。
そんな腸内細菌の中でもビフィズス菌はヨーグルトなどで有名な細菌ですよね?

 

しかもビフィズス菌をはじめとする腸内細菌はどれくらい棲んでいると思いますか?

 

なんとその数、数百種類で600兆個以上!想像を超える驚きです!
想像してください・・・あなたのお腹の中に00兆個以上の物凄い数の細菌がいるのです・・・想像すればするほど何か不思議な感じがして訳が分からないですよね(笑)
でも実際にお腹の中にそれほど多くの細菌が生息しているのは事実です。

 

お腹に中にたくさんの腸内細菌がいるのは理解できたのですが

 

腸内フローラの正体は600兆個を超えるビフィズス菌などの腸内細菌の集まりなのは分かったと思いますが、フローラという言葉はどこから来たのでしょうか?
フローラって花ですよね?なぜなのでしょう

 

数百種類で600兆個以上棲んでいると言われている腸内細菌は小腸から大腸にわたり種類訳をしてグループを構成し腸の壁面に棲んでいます。

 

そのグループを構成して腸内細菌が棲んでいる様子を顕微鏡などで覗いてみるとまるで花畑のように見えるのです。
そのグループを構成し腸内細菌の棲み分けしている様子が腸内フローラと呼ばれるようになりました。

 

腸内フローラを構成している腸内細菌は大きく分けると3つに分ける事が出来ます。
よく耳にする善玉菌、悪玉菌、そしてあまり耳にしないかもしれませんが日和見菌に分類されています。
実はその善玉菌、悪玉菌、日和見菌が縄張り争いを繰り広げるのです。
体調の変化とともに腸内細菌たちが縄張りを変化させそのたびに腸内フローラも変化します。

 

腸内環境を整い体調の調子がよいと腸内フローラも調子がよくと言われています。

 

そのような事で腸内フローラを改善すると美容やダイエットに効果があると言われています。
これが巷で噂の腸活です。

 

腸活し腸内フローラが改善されると美容効果で肌の艶がよくなったり、ダイエット効果でスリムになるなどのなどが期待できます。
腸活が大注目されることによって腸内フローラも注目されるのは当然ですよね。

 

腸内フローラを改善するにはどうしたらよいと思いますか?
一番は食生活、生活習慣を改善する事です。

 

オリゴ糖サプリなど腸内細菌を元気にするサプリで腸内フローラを手軽に改善するにはお手軽でおススメです。

 

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